|
|
Спортивным массажем называется совокупность приемов ? применяемых в спортивной практике. Он используется с целью восстановления работоспособности спортсменов, снятия усталости. Кроме
основных приемов, применяют еще и специальные. Спортивный массаж подразделяется на: 1. Гигиенический массаж, проводимый в форме самомассажа вместе с гимнастикой по утрам ежедневно. 2. Тренировочный массаж, являющийся составной частью тренировочного процесса и применяемый как средство для укрепления мышц и физического совершенствования спортсмена. 3. Предварительный массаж, применяемый непосредственно перед соревнованиями с целью подготовки спортсмена к предстоящей нагрузке. Его роль - повышение функциональных способностей организма, для того чтобы показать хороший спортивный результат. 4. Восстановительный массаж, выполняющийся после выступления или в перерывах между соревнованиями для более быстрого восстановления организма. |
|
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
